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冬天吃它给肠道大扫除增强免疫!

2018-01-09 09:04 [健康] 来源:综合时讯网
导读:最近大鱼大肉吃多了,感觉腻得慌,所以特别想吃拌凉菜,虽然是冬天外面寒风凛冽,但是咱屋里有暖气呀!屋里热的要穿短袖,所以吃凉菜也没问题的,一点也不会感觉凉,今天去早市发现有
  最近大鱼大肉吃多了,感觉腻得慌,所以特别想吃拌凉菜,虽然是冬天外面寒风凛冽,但是咱屋里有暖气呀!屋里热的要穿短袖,所以吃凉菜也没问题的,一点也不会感觉凉,今天去早市发现有一种水果苤蓝卖,赶紧买来一个尝尝。这水果苤蓝还是第一次吃,外皮是紫色的非常漂亮,而且质感也比绿皮的苤蓝脆一些,不像普通苤蓝的口感那么艮,凉拌吃非常好吃。
 

 
  今天做的是辣味的拌法,如果不吃辣的人就不放辣椒,我家那位也是不吃辣椒,我做了以后分出一半做不辣的,另一半做的辣的,虽然我也不太能吃辣的,但是偶尔还真犯馋哈哈,吃点开开胃口还是不错滴。

 
  就是它,水果苤蓝就是长这样子滴!苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素,有止痛生肌的功效,能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维,可宽肠通便,防治便秘,排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E,有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的合成,因而具有一定的防癌抗癌作用。
  

(责任编辑:雪儿)

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